FABIAN KOPPENSTEINER
Pilateslehrer
ÜBER DEN KURS
Du wolltest schon immer mal Pilates ausprobieren.
In diesem Kurs lernst du grundlegende Pilates Übungen für eine gestärkte Mitte.
In diesem Kurs lernst du grundlegende Pilates Übungen für eine gestärkte Mitte.
Dieser einstündige Kurs findet im THERAPIEZENTRUM GRÜNGASSE an folgenden Terminen (Montag, 17 Uhr) statt:
12.09., 19.09., 26.09., 03.10. und 10.10.2022
17.10., 24.10., 07.11., 14.11. und 21.11.2022
| First Name | Last Name | Countries |
|---|---|---|
Kursdauer | 60 Minuten | |
Vorkenntnisse | nicht erforderlich | |
max. Anzahl Teilnehmer | 4 Personen | |
Kursgebühr pro Person | € 150,00 | |
Alternativtermin | nach Absprache |
Was du erwarten kannst
Zu Beginn des Kurses werden wir gemeinsam realistische Ziele setzen und Regeln festlegen, wie wir diese erreichen können.
Während des Kurses werden vor allem die Bauch- und Rückenmuskel gekräftigt.
Die erlernten Bewegungsabläufe kannst du auch nach dem Kurs in deine Wochenroutine einbauen.
Während des Kurses werden vor allem die Bauch- und Rückenmuskel gekräftigt.
Die erlernten Bewegungsabläufe kannst du auch nach dem Kurs in deine Wochenroutine einbauen.
Das ist mein erster Gruppenkurs!
Freu mich schon auf euer Feedback.
Freu mich schon auf euer Feedback.
Kursinhalte
Hier eine Übersicht des Kursablaufes.
Inhalt Nr. | Beschreibung | Countries | mins |
|---|---|---|---|
Teil 1: | Mobilisation | 10 min | |
Teil 2: | Koordination | 10 min | |
Teil 3: | Kräftigung | 30 min | |
Teil 4: | Dehnen | 10 min |
